睡眠不到7小时会增加成人患癌症的风险

06-10
作者 :
云姐卯

看着手机失眠

(体育生活中的博客)

墨西哥,10月26日(Notimex).-睡眠障碍诊所的总干事JavierVelázquezMoctezuma警告说,限制睡眠的风险,因为它甚至可能有利于癌症的出现。

在第十二届全国睡眠医学双年度大会期间,他指出,在成人生活中,有必要至少睡七个小时,以避免疾病的发展,如:糖尿病,高血压,心血管和恶性肿瘤。

对于失眠和呼吸暂停等疾病,45%的人口无法获得安宁的睡眠,但如果加上那些自愿上班或使用电子设备延迟睡眠的人,这个数字会增加到70%。

打破所谓的昼夜周期,即在睡眠期间修复细胞的时间,会影响身体的基因,其中一些有助于消除癌细胞。

因此,如果不允许完成这个循环,则恶性细胞自由发展,使人们的失效。

VelázquezMoctezuma提到,目前人口比50年前减少了25%,部分原因是使用了平板电脑和手机等新电子设备。

睡眠不佳会增加发生事故的风险,因为失去了注意力,任何延长手表状态的人都会表现得类似于一个即使在他无法站立时声称自己很好的酒鬼。

专家建议审查学校和工作时间表,特别是轮班和医疗居民,因为后者有病态的困倦。