你知道睡眠不足的危险吗?

06-06
作者 :
浑辞

Juventud Rebelde

宾汉姆顿大学(Binghamton University)的一项研究表明,通常每天睡眠时间少于8小时的成年人患抑郁症和焦虑症的次数多于几十次。

研究人员试图评估睡眠的时间和持续时间如何影响人们心理障碍的发展或维持。 为此他们研究了一群遭受“反刍”的志愿者,也就是说,他们表现出高水平的重复负面想法。

他们被展示的图像旨在唤起情绪反应,然后通过测量他们的眼睛的运动来评估他们的反应。 事实证明,当涉及分散负面信息并因此导致精神障碍时,睡眠不足会导致人们出现问题。

“我们发现,在诊断为高重复性消极思维的个体中,睡眠持续时间较短(......)这与将注意力与负面情绪图像脱钩有关,”该研究的一位同事告诉“科学日报”。 ,梅雷迪思科尔斯。

调和合适的睡眠以获得所寻求的休息取决于在很大程度上取决于如何脱离集中注意力的思想。 如果您无法获得它,您可以尝试神经学家Maria Celia Daraio与Sputnik分享 。

(人造世界)