什么是睡眠麻痹?

06-06
作者 :
浑辞

你有没有想过,当你睡觉时,你觉得你不能动弹? 这种感觉称为睡眠麻痹。

墨西哥综合睡眠医学研究所(IMMIS)主任雷耶斯哈罗告诉EFE,“最容易出现焦虑和抑郁的人更容易出现这种情况。”

那些患有创伤后压力,焦虑和也常常患有这种睡眠障碍。

研究人员估计,50%的人在生命中至少会经历过一次瘫痪。

这种异睡症怎么描述?

人们形容一种强烈的遐想,伴随着与噩梦相媲美的恐怖感。

学者将其定义为两种相反状态的混合:睡眠和觉醒之间。 “由于肌肉顿陋导致本能的恐惧感,身体无法移动,”哈罗说。

什么因素可以引发睡眠麻痹?

最常见的通常是不良的睡眠习惯。 “无论出于何种原因,如果通过工作,娱乐或电子游戏来揭示,这种节奏被打破,那么梦想就会非常激烈,这有利于外表,”哈罗补充道。

某些物质的摄入也有利于疾病的发作。 “如果没有控制或适量摄入尼古丁,咖啡因或酒精,它们也会影响睡眠麻痹的存在。”

有趣的事实

睡眠麻痹时唯一可以移动的肌肉是眼肌和呼吸肌。

“收紧你的眼睛,寻求在那种意识状态下移动它们以激活其他肌肉”,这是研究人员给出的建议。

(TeleSur)